【妊娠7週~妊娠35週】初期~後期の体重とお腹の変化

妊娠


妊娠中は毎日のように体が変化していくので不思議です。今回は、お腹が膨らんできた妊娠中期(5か月)から妊娠後期(9か月)までの体重とお腹の変化についてまとめます。体の変化には個人差がありますが、今妊娠中の方や、奥さんが妊娠中の旦那さんの参考になれば幸いです。

妊娠35週までの体重の変化


妊娠が発覚した7週から妊娠9か月末の35週までの体重の増加をグラフにしました。体重の変化は以下のような感じになりました。

  • つわりのピークである妊娠9週目まで体重が減少
  • 安定期にあたる妊娠5か月末までゆるやかに増減
  • 妊娠6か月から増加ペースが上がり常に右肩上がり  

妊娠25週~35週までのお腹の変化

妊娠25週と35週のお腹を横から見た画像を比べてみました。

  • 妊娠25週では全体的にゆるやかな膨らみ方
  • 妊娠35週になるとおへそが前に突き出るような膨らみ方
  • 妊娠35週ではより皮膚が伸びて血管が浮き出る

出産までの妊娠月ごとのお腹の変化はこちらの記事でもまとめています。

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妊娠中気を付けていたこと

妊娠中は以下のようなことに気を付けていました。

  • 外食は控える(週1回程度)
  • 葉酸と鉄分を摂取する(食事+サプリ)
  • カフェインを控える(コーヒーは1日一杯)
  • 湯舟に浸かる(体を温める)

上の子の妊娠の時にむくみがひどかったので、今回は塩分を取りすぎないように、外食を控えるようにしていました。家での食事も唐揚げやてんぷらなどの揚げ物は週1回にして、薄味減塩を心掛けました。

また貧血気味の体質なので、妊娠を意識し始めたころから葉酸と鉄分を意識的に摂取するようにしていました。とは言え、錠剤のサプリメントは苦手だったので、グミサプリやノンカフェインのルイボスティーから葉酸を摂取するようにしていました。 体を温めるためにゆず茶もよく飲んでいました。

UHAのグミサプリはお手軽で味も美味しいので定期便で注文していました。

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